Descrizione
Anche quest’anno, al fine di prevenire situazioni di disagio di diversa gravità legate all’arrivo del caldo, il Comune di Mira, su indicazione della Regione Veneto e in collaborazione l’AULSS 3 "Serenissima", promuove un programma informativo per prevenire e mitigare gli effetti delle ondate di calore nella popolazione anziana, e per tutte le persone vulnerabili che possono soffrire gli effetti delle alte temperature e dell’afa.
Per difendersi da questo fenomeno potenzialmente rischioso per la salute, una delle raccomandazioni suggerite è di trascorrere alcune ore del giorno in un ambiente climatizzato. In assenza di aria condizionata in casa propria, si ricordano gli spazi comunali climatizzati a cui si può accedere anche nei mesi estivi per trovare refrigerio:
- CENTRO ANZIANI “CENTRO ANCH’IO” – ORIAGO – via Lago di Misurina n. 15
Aperto dal lunedì al sabato dalle 9:00 alle 12:00 e dalle 14:00 alle 17:45 (escluse le festività)
- CENTRO ANZIANI “A. PALLADIO” – MIRA – via Capitello Albrizzi n. 35
Aperto tutti i giorni dalle 14:30 alle 18:00
- CENTRO ANZIANI “LA BELLA ETA’” – PIAZZA VECCHIA – via Porto Menai n. 2
Aperto dal lunedì al sabato dalle 14:00 alle 18:00
- BIBLIOTECA DI MIRA – MIRA – piazza San Nicolò 11/1
Aperto dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 19:45 e al sabato dalle 9:00 alle 12:45
- BIBLIOTECA DI ORIAGO – ORIAGO – via Venezia 171
Aperto dal lunedì al venerdì dalle 9:30 alle 19:45 e al sabato dalle 9:30 alle 12:45
Di seguito si ricordano alcuni pratici accorgimenti e consigli per limitare il disagio causato dal calore:
- bere frequentemente e in abbondanza: circa 2 litri al giorno anche in assenza di sete;
- evitare di bere alcolici, caffè, bevande gassate o zuccherate (l’assunzione di bevande alcoliche deprime i centri nervosi e stimola la diuresi, condizioni entrambe sfavorevoli alla dispersione di calore);
- in generale preferire cibi ricchi d’acqua: frutta (angurie, meloni, ecc.) e verdure crude (insalata, cetrioli, ecc.) - chiedete al vostro medico di fiducia una dieta adatta a voi;
- cercare di uscire al mattino presto o la sera, evitando quindi le ore più calde che sono quelle dalle 11 alle 18;
- chiudere le imposte qualora siano esposte al sole - tenere inoltre chiuse le finestre per tutto il tempo in cui la temperatura esterna è più alta di quella interna all’abitazione;
- aprire le finestre al mattino presto e la sera tardi, quando la temperatura si fa più sopportabile;
- non lasciare mai nessuno, neanche per brevi periodi, in macchine parcheggiate al sole;
- indossare vestiti leggeri e in tessuti naturali come cotone o lino (meglio se di colore chiaro) e un cappello;
- evitare attività esterne faticose nelle ore più calde.
